Lehká turistika pro důchodce groupenovalto Kontaktujte nás
Kontaktujte nás
Jiří Patera, vedoucí redakce outdooru pro seniory, portrét v tmavomodrém oblečení

Jiří Patera

Vedoucí redakce Outdooru pro seniory

groupenovalto s.r.o.
Univerzita Karlova v Praze
16 let zkušeností v turismu

Specialista na bezpečnou lehkou turistiku v seniorském věku se zaměřením na říční stezky Berounky a Svatojánských proudů. Jiří vede skupiny důchodců po nejkrásnějších trasách Středočeského kraje a osobně prozkoumává každou cestu, kterou doporučuje.

Oblasti odbornosti

Co jsem se za léta naučil

Dvě dekády v terénu a práce se seniory mě naučily, co opravdu funguje. Nejde jen o seznamy tras — jde o bezpečnost, komfort a radost z pohybu v přírodě.

Trasy a mapování

Osobně prozkoumám každou trasu. Vím, kde jsou nejstrmější kopce, kde chybějí lavičky a kde se skrývají nejhezčí výhledy. Seznamy tras, které tvoříme, nejsou z internetu — vycházejí z terénu.

Zdraví a mobilita seniorů

Studoval jsem sportovní medicínu a gerontologii. Chápeme, jak se tělo mění po 60. roce, co je bezpečné a jak postupně budovat kondici bez rizika zranění.

Vedení skupin

Od roku 2008 vedu skupiny po trasách. Naučil jsem se, jak motivovat lidi, která tempa jsou reálná a jak udělat den v přírodě nezapomenutelným pro každého — i těch, kteří si mysleli, že už nedokážou.

Bezpečnost a prevence

Znám rizika — od počasí přes nerovný terén až po sociální zařízení. Každá trasa, kterou doporučujeme, má jasné informace o obtížnosti, délce a co se tam opravdu čeká.

Publikace a edukace

Kniha "Bezpečná cesta: Průvodce lehkou turistikou pro důchodce" je používaná v jednotách po celé České republice. Školím průvodce a vzdělávám seniory.

Berounka a Svatojánské proudy

Jsem specialista na tyto konkrétní řeky. Znám jejich historii, geologii a nejlepší místa pro pozorování přírody. Vím, kde je voda chladná a kde můžete chvíli odpočívat.

Vzdělání a kariéra

Jak jsem se dostal k turismu

2004

Bakalářský obor na Univerzitě Karlově

Studoval jsem Tělesnou výchovu a sport na Filozofické fakultě UK v Praze. Během studií jsem pracoval jako trenér mládeže v atletice, ale postupně jsem zjistil, že mě víc zajímá pohyb v přírodě než na dráze.

2008

Instruktor Klubu českých turistů

Začal jsem vést skupiny důchodců po středočeských trasách. To byla zlomová chvíle. Uvědomil jsem si, že starší lidé potřebují něco úplně jiného než ostatní — ne jen jednoduché trasy, ale hlavně vědomost, že jim nikdo nehrozí nebezpečí.

2012

Specialista na sportovní medicínu

Absolvoval jsem postgraduální studium sportovní medicíny a gerontologie. Chvíli jsem pracoval v ambulanci, ale vždy mě táhlo zpátky do terénu. Věda a praxe se musely sejít.

2015

Outdoor edukátor a metodista

Absolvoval jsem kurz outdoor edukatora a stal jsem se metodikem pro práci se seniory. Vedl jsem školení pro průvodce v pěti krajích České republiky. To byla práce, která mě fakt naplňovala.

2019

Vydání knihy "Bezpečná cesta"

Moje kniha "Bezpečná cesta: Průvodce lehkou turistikou pro důchodce" se stala příručkou pro jednotky po celé České republice. Nejde v ní jen o trasy — je to praktický návod, jak se pohybovat v přírodě bezpečně a s radostí.

2020–dnes

Vedoucí redakce v groupenovalto

V groupenovalto s.r.o. vedu oddělení tvorby obsahu pro aktivní seniory. Stále vedu minimálně dvacet vedených túr ročně po nejoblíbenějších trasách Středočeského kraje. Každou cestu, kterou doporučujeme, osobně prozkoumám. Věřím, že nic nenahradí vlastní zkušenost.

Dílo a příspěvky

Co jsem vytvořil a na čem pracuji

Od článků v novinách přes školení průvodců až po knihu — vždy jde o totéž: učit lidi, jak se bezpečně a radostně pohybovat v přírodě po 60. roce.

Bezpečná cesta: Průvodce lehkou turistikou pro důchodce

2019

Ucelená příručka pro seniory a jejich doprovody. Obsahuje detaily o trasách, zdravotních aspektech, vybavení a praktických tipech. Je používaná v jednotách po celé České republice a stala se standardním textem pro školení průvodců.

Článková série v České lékařské revui

2016–2018

Psych jsem sérii článků o zdravotních přínosech pohybu v přírodě pro seniory. Kombinovaly praktické tipy s vědeckým podkladem. Články se staly vyhledávanými zdroji pro lékaře a fyzioterapeuty.

Program školení "Průvodce pro seniory"

2015–2023

Vytvořil a vedl jsem školící program pro průvodce v pěti krajích. Školili jsme stovky lidí, jak pracovat se seniory v terénu. Program stále běží a rozšiřuje se na nové regiony.

Průvodce Berounkou a Svatojánskými proudy

2021–2024

Detailní průvodce těmito dvěma říčními systémy. Každá trasa je popsána s přesností — délka, obtížnost, kde jsou toalety, kde se můžete koupat, jaké je tam počasí. Nejde jen o údaje — je to průvodce, který jsem si doslova prošel.

Redakční příspěvky pro groupenovalto

2020–současnost

Vedou oddělení tvorby obsahu pro aktivní seniory. Píšeme články, průvodce a tipy na trasy. Každý text projde mou osobní kontrolou — ať už je to o začínání s turistikou nebo o specifických trasách po Česku.

Osobně o sobě

Do oboru lehké turistiky pro seniory jsem se dostal přirozeně — ne podle plánu, ale protože jsem si postupně uvědomil, co mě fakt baví. Když jsem v roce 2008 začal vést skupiny důchodců po středočeských trasách jako instruktor v Klubu českých turistů, zjistil jsem, že to je něco úplně jiného než vést trénink na dráze. Lidi přicházejí s obavami, s pochybnostmi, někdy s bolestí. A vaše práce není jen fyzická — je hlavně psychologická.

Postupně jsem si uvědomil, že starší lidé potřebují specifické informace, které na internetu nenajdou. Nechtějí jen mapu trasy — chtějí vědět, kde jsou nejstrmější kopce, kde chybějí lavičky, kde jsou toalety a co to bude stát na jejich kolena a zdraví. To mě motivovalo k tomu, abych se dál vzdělal. Absolvoval jsem obor sportovní medicína a gerontologie, abych rozuměl, jak se tělo mění po 60. roce a co je bezpečné.

V roce 2015 jsem se stal outdoor edukatorem a metodistou. Vedl jsem školení pro průvodce v pěti krajích. To byla práce, která mě fakt naplňovala — učit lidi, aby správně pracovali se seniory. V roce 2019 jsem vydal knihu "Bezpečná cesta: Průvodce lehkou turistikou pro důchodce", která se stala příručkou pro jednotky po celé České republice. Nejde v ní jen o seznamy tras — je to praktický návod, který jsem psal z vlastní zkušenosti.

Dnes vedu oddělení obsahu v groupenovalto s.r.o. Osobně prozkoumávám každou trasu, kterou doporučujeme. Stále vedu minimálně dvacet vedených túr ročně — to je pro mě důležité, abych zůstal v terénu a věděl, co se tam opravdu děje. Věřím, že nic nenahradí vlastní zkušenost.

Specialista jsem na Berounku a Svatojánské proudy — tyto řeky znám opravdu do detailů. Vím, kde je voda chladná, kde jsou nejhezčí výhledy a kde se skrývají bezpečné místa pro odpočinek. Ale víc než na trasách záleží mi na lídích — na tom, aby šli do terénu bez strachu a vrátili se domů s pocitem, že to byla nádherná chvíle.

16

Let v turismu

Od roku 2008 vedu skupiny po trasách

20+

Túr ročně

Osobně vedu minimálně dvacet vedených túr

5

Krajů proškoleno

Školil jsem průvodce v pěti krajích ČR

1

Vydaná kniha

"Bezpečná cesta" — příručka používaná po ČR

Připraveni na vycházku?

Prozkoumejte články, průvodce a praktické tipy, které jsem připravil. Každá trasa, každý návod — všechno je ověřeno v terénu.

Výběr článků

Moje nejnovější články

Jak začít s lehkou turistikou — praktické tipy pro začátečníky

Nevíte, kde začít? Tahle příručka vás vezme od prvních kroků až k prvnímu vítězství. Bez zbytečné teorie, jen praktické tipy, které opravdu fungují.

Přečíst více

Svatojánské proudy — průvodce nejkrásnější částí Berounky

Detailní průvodce jednou z nejkrásnějších částí řeky. Kde se koupal, kde odpočívat, jaké jsou tam výhledy — vše z osobní zkušenosti.

Přečíst více

Zdravotní přínosy pravidelných vycházek v přírodě pro seniory

Není to jen o krocích — jde o zdraví, náladu a kvalitu života. Tady je, co vědci zjistili a co jsem viděl na vlastní oči.

Přečíst více

Vybavení, které se opravdu hodí — co si vzít na vycházku

Nemusíte koukat. Tady je seznam věcí, které se vám budou hodit. Bez přebytečného svinčíku — jen to, co potřebujete opravdu.

Přečíst více